요즘 여성들에게 각광받고 있는 이노시톨은 굉장히 다양한 효과가 있는데요 특히 자궁 난소의 기능 중 미토콘드리아라는 기능에 도움을 줄 수 있어질 좋은 난자를 생성하여 뱃속에서 건강한 아이가 자랄 수 있습니다 난임으로 고민하시는 분들에게 가장 추천드리는 성분 중 하나랍니다 임신준비 중이신 분들께 엽산 철분 이외로 이노시톨섭취는 자궁 내 환경과 임신 중 영양소 밸런스 역할이 건강한 임신기간을 보내는데 중요한 성분입니다 하루권장 섭취량은 4g(4000mg)입니다
또한 다낭성 난소 증후군 같은 가임기여성들에게도 이노시톨 섭취가 도움을 줄 수 있다고 알려지면서 이노시톨을 평소에도 찾는 여성분들이 많아지고 있습니다 우리 몸속 세포막의 인지질을 구성하며 신호전달 및 인슐린 대사를 관리하는 물질로 당알콜의 일종으로 당조절이 잘 될 수 있도록 보충제로 많이 알려져 있습니다 최근에는 다양한 연구결과들로 얻은 결과물이 좋은 정보들이 많이 알려져 있습니다
이노시톨의 효능
① 대게 비만이나 당뇨가 있는 사람뿐 아니라 보통체격의 여성에게도 인슐린 저항성이 있을 것으로 추측되어 생리불순인 여성이 이노시톨을 섭취하면 배란이 쉽고 주기가 일정하게 바뀐다는 결과가 있습니다 다낭성난소증후군의 생리주기 개선 도움에도 도움을 줄 수 있습니다
② 정자와 난자의 질을 개선할 수 있습니다 난포자극 호르몬등 사이클을 정상화 시킵니다
③ 생리 전 PMS 증후군에 효과를 줄 수 있습니다 호르몬 변화로 인한 기분을 컨트롤하는데 도움을 줄 수 있습니다
이노시톨 복용법
하루권장 섭취량은 2~4g이며 영양제 모양 또는 캡슐 가루 등으로 섭취가 가능합니다 음식에 뿌려먹거나 음료에 타먹는 가루형이 인기리에 판매 중입니다 임신준비를 하는 여성에게는 마이오이노시톨을 적극 추천하고 있습니다
